2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1474 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 97.80g | 炭水化物: 131.49g.
朝食: Арахис, Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творог 9%, Київхліб Лаваш Вірменський , Куриное Филе. 昼食: Укрекохліб Хлебцы Росток с Маком и Изюмом. 夕食: Молоко Кислое Молоко, Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Грісіні, Виноград, Яблоко, Арахис. もっと...
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1478 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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