2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1442 kcal
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脂質: 73.94g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 115.07g.
朝食: Арахис, Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 9%. 昼食: Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Формула Смаку Хліб Житній Заварний, Пирятин Ковбасний Сир. 夕食: Киевхлеб Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Злагода Брынза 30%. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Своя Линия Вафли Wafers. もっと...
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1588 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 1 時間 20 分, 休憩 - 21 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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