2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1847 kcal
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脂質: 73.20g | たんぱく質: 152.57g | 炭水化物: 155.75g.
朝食: Calavo Avocado, Kroger Corned Beef, Panera Bread Plain Bagel, Egg, Cabbage , Idaho Spuds Potatoes, Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Honey , Baby Spinach, Apples , Celery , Ginger. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Roma Tomatoes, Jason's Deli Tomato Slice, Mustard, Kroger Corned Beef, Pickles, Oroweat Sandwich Thins - Minis, Lettuce. 夕食: Cooked Pumpkin, Beef Stock , White Rice, Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: Pineapple , Lettuce, Pork Loin (Tenderloin) , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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