|
Totally fell off the wagon again! Lol! Times are crazy! But I’m back and ready to go!!
|
60.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
|
1068 kcal
|
脂質: 48.30g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 100.01g.
朝食: Banana Bread, Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Saltine Crackers. もっと...
|
|
1731 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|