2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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950 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 76.14g | 炭水化物: 43.52g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café. 昼食: Subway Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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