Gerçekten uçuyormuşun meğer 😉 gün gün eriyorsun 👍
2020年 04月 20日 投稿者: hhhan06
|
Gideni sabitleyince düştüm buraya bende 🙈 bünyem kilo verme konusunda iyi 😅 sporla da destekleyince 🙌🙃
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|
Bişey sorcam sana ,bu programda 2400 kalori almalısın yazdı benim için. Ben onu 2000 e indirdim. Ama fark ettim ki kendim günde en fazla 1500 kalori alıyorum 😅 bu zararlı mıdır?
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|
Bana da öyle bişey demişti ama ben baska bi uygulamadan hesapladım 1092 kalori almam gerekiyormuş bende en fazla 500 kalori alıyorum ve şuana kadar bi sıkıntı görmedim😊😊 Bence sakıncalı değildir.. Zaten uygulama diyor ki haftada yarım kilo vermek istiyorsan günlük 500 kalori az yemelisin 🤣🤣
2020年 04月 20日 投稿者: Sümeyye53
|
Teşekkür ederim 🤗 1092 miii 🤷 şaşkınım . Ama 500 kalori tuketmene daha da şaşırdımm , ayakta alkışlıyorum 👏👏👏🙊
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|
Programın verdiği değerden 500 kalori aşağısını alırsan kilo vermek için uygun kısa vadede çok problem olmaya bilir ama uzun vadede çok sağlıklı ve sürdürülebilir olmaya bilir 😉 Ama boy kilo yaş bilgisini verirsen daha net bakabilirim 👍
2020年 04月 20日 投稿者: hhhan06
|
Ee bir şekilde hedefe ulaşmak lazım tabi 500 kalori aldığımda da ac olmuyorum en önemliside bu olduğunu düşünüyorum 😂😂
2020年 04月 20日 投稿者: Sümeyye53
|
Haklsin Sümeyye , sağlıklı ve toksan geriisi sorun değil :)
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|
1.73 boy 65 kilo 27 yaş doktor 😂 yasiyacak mıyım 🙊 😂
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|
Birşey söylemek için şuan erken ama elimden geleni yapacağım siz umudunuzu diri tutun lütfen 😉 aktivite durumunuda göz önüne alınca dediğin gibi 2300-400 arası almalısın ama kilo vermek için ortalama 1700 hızlı kilo vermek için1500 civarı kafi gibi👍😊 baktık olmuyor son çare ameliyat 👻
2020年 04月 20日 投稿者: hhhan06
|
Teşekkürler doktor :) sayenizde umutlarım yeniden yeşerdi 😂 bu zor günleri hep birlikte aşacağız 😂😂🙃
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|
Biraz daha doktor psikolojisine sokarsan kendimi bilim kurulu üyesi sanıp basın açıklaması yaparım demedi deme 👻😉
2020年 04月 20日 投稿者: hhhan06
|
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|
Birazda ben uçayım dimi ama 👍😉
2020年 04月 20日 投稿者: hhhan06
|
Uç tabi , uçmak her fatsecret'linin hakkı 😂
2020年 04月 20日 投稿者: fitopat
|