2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1529 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 80.02g | 炭水化物: 212.84g.
朝食: Coffee with Milk, Oranges , Jungle Oats. 昼食: Baked Potato (Peel Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Beef, Orange Juice . 夕食: Poached Egg , Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Woolworths Vanilla Chai Tea, Ryvita Original Rye Crispbread, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Pears , Oranges . もっと...
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2495 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, クロスフィット (Crossfit) - 23 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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