2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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934 kcal
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脂質: 73.58g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 27.77g.
朝食: Fındık, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Zeytinyağı. もっと...
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2020 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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