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Guten Morgen am Montag aus Schleswig-Holstein 😀 der Urlaub ist vorbei ich habe ihn zum fasten genutzt und viel Sport gemacht das hat sich gelohnt. Nun heisst es die Naschischublade auf Arbeit zu ignorieren. 🙈 Ich mache mit 8/16 weiter. Will erst heute Abend das erste leichte essen. 🤔Vielleicht Reis? Malsehen. Nur Sport stellt sich als schwierig da ich hoffe ich finde nach der Arbeit noch die Motivation mich aufs Rad zuschwingen oder ne größere Hunderunde.
Ich wünsche Euch einen angenehmen Start in die neue Woche.
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84.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1145 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: Kaffee mit Milch, Teekanne Melisse, Kaffee mit Milch. 夕食: REWE Apfelmus, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Lyoner, Butter, Golden Toast Butter Toast. 軽食/その他: Dr. Oetker Schoko Kuchen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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