2020年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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701 kcal
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脂質: 10.76g | たんぱく質: 67.28g | 炭水化物: 82.96g.
朝食: Pilos Twaróg Chudy, Śmietana, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Wasa Pieczywo Żytnie, Pomidory, Por. 昼食: Kuskus (Gotowany). 夕食: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Pudliszki Kukurydza Konserwowa. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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