2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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2368 kcal
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脂質: 127.11g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 220.29g.
朝食: Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Dry Roasted Peanuts (with Salt). 昼食: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Coconut Oil, Avocados, Toasted White Bread, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 夕食: Apple, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Chicken Thigh, Woolworths Vegetable & Barley Soup. もっと...
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2447 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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