2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1686 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: Avocado, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. 昼食: Concentrato di Pomodoro, Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Giovanni Rana Tagliatelle. 夕食: Galeria Gourmet Scamorza Affumicata, Nduja, Zucchine Cotte (da Fresche), Patate, Peperoni, Olio d'oliva, Aglio, Concentrato di Pomodoro, Calamari. 軽食/その他: Caffè Decaffeinato, Ben & Jerry's Cookie Dough. もっと...
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2198 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ヨガ - 10 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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