2020年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
|
1254 kcal
|
脂質: 56.69g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: Tahu Kukus, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. 昼食: Sawi Putih, Ikan, Nasi Putih. 夕食: Kobe Boncabe, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Kukus. 軽食/その他: Manggis, Tepung Tapioka, Minyak Goreng, Garam, Mentega, Telur. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|