2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1372 kcal
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脂質: 65.37g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 119.84g.
朝食: Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Сметана , Огурец (с Кожурой), ЯЙЦО В ЛАВАШЕ. 昼食: Активиа Йогурт Чернослив. 夕食: Молком Йогурт Питьевой . 軽食/その他: Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Малиновое Варенье, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Сыр Плавленый Омичка, Белок от яйца, Зеленый Чай с Молоком. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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