2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1460 kcal
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脂質: 68.92g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 167.79g.
昼食: Sambal Goreng Tempe Telor Puyuh, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Sambal Goreng Tempe Telor Puyuh. 軽食/その他: Risoles, Arnott's Good Time Coffee. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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