2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1838 kcal
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脂質: 71.60g | たんぱく質: 113.35g | 炭水化物: 164.57g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Брынза, Гранат, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Пятерочка Киви, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Орехи Кешью, Капуста Тушеная, Гречка, Огурец (с Кожурой). 夕食: Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Doppel Herz Омега-3, Редис, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Столовое Вино. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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