2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1323 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 110.00g.
朝食: Carman's 5 Grain & Seed Granola, BSC Whey Protein Isolate, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt. 昼食: Bega Crunchy Peanut Butter, Macro Thin Corn Cakes, Fresh Ham (Lean Only Eaten). 夕食: Roasted Grilled or Baked Chicken, Broccoli, Carrots, Eggplant, Pumpkin. 軽食/その他: Pears , Protein Powder, Woolworths Smooth Light Ricotta. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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