2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1282 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 141.91g.
朝食: Hellmann's Mayonesa Light, Paladini Jamón Cocido, Dia Pan con Salvado, Café con Leche Descremada. 昼食: Aceite de Oliva, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Lomitos de Atún al Natural, Tarta de Calabaza. 夕食: Vegetales Salteados, Paty Hamburguesa Light, Arroz Blanco. 軽食/その他: Dia Duraznos Amarillos en Mitades Light, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla , Nestlé Fitness. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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