2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
|
1830 kcal
|
脂質: 70.36g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 236.95g.
朝食: Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Corsini Torta di Albicocca, Susine, Conad Crescenza, Piselli Cotti, Eismann Merluzzo Croccante, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato, Galbusera Biscotti Buoni Così. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 料理 - 50 分, 座る - 2 時間 3 分, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 12 分, 立つ - 55 分. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|