2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1968 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 184.49g | 炭水化物: 164.27g.
朝食: Ginger , Honey , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Celery , Blueberries , Guava, Baby Spinach, Bananas , Apples , Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. 昼食: Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Venus Pork Meat Balls, Sprouts, Noodles, Beef Noodle Soup (Prepared with Water, Dehydrated) , Beef Steak. 夕食: Ground Pork , Shrimp, White Rice, Green Hot Chili Peppers , Shrimp Paste, Lettuce, Chicken Breast. 軽食/その他: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry , Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry , Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Bananas . もっと...
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週に4.4 kg増量中
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