2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1356 kcal
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脂質: 45.62g | たんぱく質: 126.67g | 炭水化物: 122.63g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original, Pisang. 昼食: Buah Kiwi, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Gurame, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 夕食: Lobak Dimasak, Jambu Biji, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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