2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1787 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 209.14g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: Myprotein Bcaa, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 昼食: Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Red Fish. 夕食: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Continente Chouriço da Guarda, Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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