2020年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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785 kcal
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脂質: 25.33g | たんぱく質: 27.98g | 炭水化物: 115.03g.
朝食: Nasi Uduk. 昼食: Putih Telur Matang, Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Salak, Kurma. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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