2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
|
1516 kcal
|
脂質: 37.87g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 214.87g.
朝食: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Carrefour Copos de Avena, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Tulipán Mantequilla, Carrefour Pan 100% Integral, Pizza de Atún. 昼食: Pan, Potaje, Fanta Naranja. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
|
|
3029 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|