2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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2476 kcal
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脂質: 105.64g | たんぱく質: 130.62g | 炭水化物: 249.72g.
昼食: Творожный Пирог, Картофель Тушеный с Мясом, Яйцо. 夕食: Молоки, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Чипсы, Творожный Пирог, Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Банан. もっと...
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2905 kcal
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運動:
座る - 1 時間 38 分, テレビで見る - 50 分, 皿洗い - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 46 分, 読む - 8 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 11 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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