2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1027 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 18.41g.
昼食: Gaea Garlic Stuffed Green Olives, Tesco Celery Sticks, Hellmann's Mayonnaise, Yellow Sweet Peppers , Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, John West Anchovy Fillets in Olive Oil, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned) . 夕食: Valley Spire Full Flavoured Grated Cheddar, Tesco Medium Eggs, Asda Cauliflower , Tesco Mozzarella, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Mushrooms, Tesco Artichoke Antipasti. もっと...
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356 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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