2020年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.6 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1767 kcal
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脂質: 86.17g | たんぱく質: 136.00g | 炭水化物: 108.66g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Вареное Яйцо. 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный. 夕食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. 軽食/その他: Мандарины, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. もっと...
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2661 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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