2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
|
2367 kcal
|
脂質: 64.40g | たんぱく質: 183.70g | 炭水化物: 228.88g.
朝食: KFD WPI 90 Premium, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Chleb, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Koper, Ser Gouda, Rolnik Chrzan Tarty , Lidl Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana. 昼食: Czerwona Papryka, Freshona Korniszony Chilli, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 夕食: Freshona Papryka Piquillo Cała, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Uncle Ben's Sos Słodko-Kwaśny, Sonko Ryż Biały. 夕食後: Pomidor Malinowy, Warka Piwo Warka Strong, Pilos Twaróg Chudy, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pegaz Musztarda Sarepska, Rolnik Chrzan Tarty , Kiełbasa z Dzika, Chleb Biały. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|