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Mesmo com a quarentena e com uma ansiedade monstra, consegui abaixar 400g no meu peso.
Fiquei muito feliz.
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76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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2358 kcal
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脂質: 13.11g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 234.11g.
朝食: Seara Apresuntado, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. 昼食: Sabor Light Sopa de Mandioca . 夕食: Império Cerveja Puro Malte. もっと...
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2522 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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