2010年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 5日:
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868 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 66.21g.
朝食: Pepper Jack Veggie Slices, Egg Beaters - Original, Everyday Turkey Bacon. 昼食: chicken of the sea tuna salad, Baby Carrots. 夕食: bac-os, green beans potatos. 軽食/その他: movie theater popcorn, Cookies Ready to Bake - Chocolate Chip, dill pickle. もっと...
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2262 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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