2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
|
1705 kcal
|
脂質: 74.69g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 187.65g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Extra Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Banana Frita, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Santa Amália Macarrão Linguine , Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Limão, Repolho-Roxo, Veleiro Óleo de Soja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês , Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Zero-Cal Adoçante, Café, Trevinho Requeijão Cremoso , Wickbold Pão Integral Frutas, Laranja Pêra. もっと...
|
|
2250 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 57 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|