|
Poco a poco... poco a poco...
|
103.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
|
1200 kcal
|
脂質: 51.90g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 103.29g.
朝食: Pompadour Jengibre con Limón, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, DIA Tortitas de Arroz Integral. 昼食: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, DIA Queso Especial Pasta, Hacendado Cola Zero, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), DIA Palitos de Mar, Salsa Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Gelatina 0% Azúcar, DIA Queso Especial Pasta, Hacendado Cola Zero, Salsa Bechamel, DIA Palitos de Mar, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 軽食/その他: Hacendado Paté de Salmón, DIA Tortitas de Arroz Integral, Alpro Bebida De Soja Ligera. もっと...
|
|
3099 kcal
|
運動:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 時間, Pacer App - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|