2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1526 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 169.17g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Американо, Danke Сыр Тильзитер. 昼食: Тимоша Чак-Чак, Чечевичный суп. 夕食: Американо, Global Village Укроп, Danke Сыр Тильзитер , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Останкино Сосиски Филейные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Русский Десерт Воздушные Зёрна Кукурузы в Карамельном Сиропе. もっと...
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2310 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 3 分, ステッパー - 34 分, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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