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Señores, ya se q no son muchos dias... pero mi peso se ha quedado estancado
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1187 kcal
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脂質: 22.98g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 191.23g.
朝食: Körniger Frischkäse, Huevo, Hacendado Leche Desnatada, Champiñones, Puleva Café con Leche, Carrefour Pan de Molde, Pepino. 昼食: Boniato, Rahn-Gemüse IGLO. 夕食: Tostada Diet Vollcorn, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Maíz Dulce, Boniato, Espinacas, Champiñones, Calabacín, Zanahoria. 軽食/その他: Pepino, Hummus, Tostada Diet Vollcorn, Puleva Cafe con Leche, Puleva Cafe con Leche. もっと...
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1859 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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