ZB84の日記, 2020年 04月 18日

Jag är i mål! 💃
Nya målet är att hålla det! Ska öka på kaloriintaget men inte till så mycket som appen rekommenderar.

Har mått så jäkla bra när jag ätit som jag gjort. Jag äter det mesta fast i rätt mängd och håller måltiderna.
Håller mig borta från alkohol och socker. (Unnar mig någon gång såklart annars håller det inte i längden).
Magkatarren som jag hade problem med i höstas är som bortblåst.
Sen får man säkert räkna med +/- 1kg.

54 kg これまでの減量分: 7.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1902 kcal

脂質: 76.70g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 247.33g.   朝食: Polarbröd Råg Kaka, Kokt Ägg, Banan, Lätta Smör. 昼食: Banan, McDonald's Chicken Burger. 夕食: McDonald's Big Mac Meny. もっと...

227 kcal

運動: ゴルフ（歩き） - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...