2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
|
805 kcal
|
脂質: 49.88g | たんぱく質: 46.98g | 炭水化物: 48.64g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tulum Peyniri, Avokado. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte. 夕食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|