2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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2709 kcal
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脂質: 98.94g | たんぱく質: 118.89g | 炭水化物: 278.98g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Elmlea Single Cream, Asda Fresh Tastes Pineapple Slices, Canned Salmon, Benecol Benecol Light, Tesco Soft White Rolls. 夕食: Elmlea Single Cream, Waitrose Summer Pudding, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Jacob's Cream Crackers, Kronenbourg 1664, Belmont Ginger Nuts, McVitie's Hobnobs. もっと...
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3438 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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