afiniaptの日記, 2020年 04月 18日

Nimbang kyk biasa

42.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:

349 kcal

脂質: 14.51g | たんぱく質: 16.49g | 炭水化物: 40.25g. 朝食: Perkedel Kentang. 昼食: Perkedel Kentang, Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Nasi Putih, Grilled Fish. もっと...

1194 kcal

運動: 睡眠 - 1 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 23 時間　 29 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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