2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1278 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 176.91g.
朝食: Silver Queen Green Tea, Gula Pasir, Kopi, Martabak Telur, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. 昼食: Roma Sari Gandum, Tempe Orek, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Saus Spageti tanpa Daging, Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Regal Marie Biscuits. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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