2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1380 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 59.14g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: Cooked Garlic, Shallots, Red Hot Chili Peppers, Cucumber (Peeled), Pempek, Egg, Olive Oil. 昼食: Perkedel Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sasa Santan Kelapa, Finna Kerupuk Udang. 夕食: Mujair Goreng, Perkedel Kentang, Sayur Katuk Tumis, Nestle Bear Brand Milk. 軽食/その他: Lime, Yakult Yakult, Pear. もっと...
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2133 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 走る - 時速10km - 13 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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