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Het lukt niet om rond de 1500 kcal te blijven dat is duidelijk te hoog gegrepen. 1800 is wel haalbaar
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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1775 kcal
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脂質: 83.63g | たんぱく質: 57.17g | 炭水化物: 206.16g.
朝食: AH Bakbanaan, Gebakken Ei, Unox Runder Rookworst, Speltbrood. 昼食: Blooker Cacao, Alpro Coconut Original, AH Bakbanaan, Unox Runder Rookworst, Gebakken Ei. 夕食: Appelsientje Zwarte Bes, Couscous (Gekookt), Broccoli, AH Paksoi, Quinoa. 軽食/その他: AH Rode Pitloze Druiven, Pecannoten. もっと...
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2572 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 通勤 - 2 時間 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, アイロン - 43 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 59 分. もっと...
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体重に変化ありません
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