2020年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
|
1133 kcal
|
脂質: 60.37g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 113.48g.
朝食: Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Café, Ovo Frito. 昼食: Pimentão Amarelo, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melão Amarelo, Melão Amarelo. もっと...
|
|
1519 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, スポーツ - 8 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 19 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|