2020年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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1224 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 136.18g.
朝食: Valsoia Latte di Avena, Oro Saiwa Grano Fondente , Caffè (dalla Moca), Misura Stevia. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Fage Yogurt Greco Total 2%, Findus Fiori di Merluzzo, Coop Avocado , Insalata Mista. 夕食: Fage Total 0%, Avocado, Céréal Gallette di Riso Integrale, Spinaci Cotti (da Freschi), Findus Fiori di Merluzzo. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alesto Mandorle, Spremuta d'arancia, Mela. もっと...
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607 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, Apple Health - 21 時間 55 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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