2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1714 kcal
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脂質: 73.87g | たんぱく質: 89.92g | 炭水化物: 167.87g.
朝食: Da Colônia Pasta de Amendoim, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Banana Nanica, Café com Açúcar. 昼食: Vinho Tinto de Mesa, Tilápia, Rúcula, Abacate, Cenouras, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Banana Nanica. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Ovo, Panqueca de Banana. 軽食/その他: Cueca Virada. もっと...
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1625 kcal
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運動:
caminhada andador - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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