2020年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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1915 kcal
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脂質: 86.88g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 190.25g.
昼食: Перловка Отварная, Ашан Котлеты из Индейки, Сыр Российский. 夕食: Дарман Творожная Масса 8%, Пятерочка Яблоко Красное, КПК Сосиски Молочные, Стерлядь. 軽食/その他: Окей Овсяное Печенье, Магнит Банан, Шоколад Оzera Трюфель. もっと...
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3401 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 23 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 59 分, 読む - 2 時間 20 分, 座る - 1 時間 7 分. もっと...
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体重に変化ありません
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