2013年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 1日:
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1570 kcal
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脂質: 27.14g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 231.47g.
朝食: Koffie met Melk, Kaneel, Halfvolle Milde Yoghurt, Muesli Rijkgevuld. 昼食: Crispy Chicken Topping, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Tonijn in Water (uit Blik), Original Mini Tortilla. 夕食: Tomaten Ketchup, Groentesaus, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburgers. 軽食/その他: Banaan, Bloemenhoning, Magere Melk, Thee (Cafeïnevrije), Parelkandij, Vanille Vla, Blikje Bier. もっと...
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2414 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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