2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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803 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 78.56g.
朝食: Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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