2020年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
126.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
|
1290 kcal
|
脂質: 37.39g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Assis Panificadora Pão Integral . 昼食: Peixe, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Pepino Japonês, Tomates, Alface Americana. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Santa Maria Goma de Mandioca, Ovo. 軽食/その他: Ioga Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado, Café com Açúcar, Melão. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|