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ghostwrite
日記
2013年 05月 1日
ghostwriteの日記, 2013年 05月 1日
ghostwriteさんの自己紹介
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Yay! It's going DOWN! :D Day 4 today! :) Haven't cheat yet... :D
88.5 kg
これまでの減量分:
9.9 kg
.
残り:
27.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 05月 1日:
944 kcal
脂質: 49.58g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 72.80g.
朝食:
Egg.
昼食:
Dry Roasted Salted Peanuts.
夕食:
Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast.
軽食/その他:
Broccoli.
もっと...
2950 kcal
運動:
運転 - 2 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 28 分, 休憩 - 12 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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