2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
|
1414 kcal
|
脂質: 45.72g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: Gâteau au Fromage Blanc. 昼食: Taillefine Yaourt 0% Citron, Picard Légumes à la Basquaise, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 夕食: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Super U Légumes à la Basquaise , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Danone Yaourt Nature. 軽食/その他: Pomme, Gâteau au Fromage Blanc. もっと...
|
|
2266 kcal
|
運動:
腹筋 - 15 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|